Zdrowie zaczyna się w pierwszych dniach
O leczeniu chorób mówi się bardzo dużo. O tym, jak od pierwszego dnia wspierać zdrowy, silny rozwój dziecka, i jak mama ma zadbać o siebie, kiedy wszyscy powtarzają tylko „odpoczywaj” — prawie nic.
Zdrowie dzieci
W 1994 roku ruszyła kampania „Back to Sleep”. Układanie niemowląt do snu na plecach uratowało ogromną liczbę dzieci przed nagłą śmiercią łóżeczkową. Ale razem z nią prawie zniknął czas spędzany na brzuszku. I nigdy go nie nadrobiliśmy.
Dziś niemowlę spędza dużo więcej czasu w leżaczku, nosidle i wózku niż pokolenie temu. W 2022 roku amerykańskie CDC przesunęło na swojej liście kamień milowy samodzielnego chodzenia z 12 na 18 miesięcy, a raczkowanie z niej usunęło. Obniżyliśmy poprzeczkę, zamiast podnieść wiedzę.
To nie wina rodziców. To problem braku informacji.
Zdrowie mam
I kobiety słuchają. Bo tak mówią wszyscy: rodzina, znajomi, internet. Badania pokazują jednak coś innego.
Regularna aktywność w ciąży, jeśli lekarz nie widzi przeciwwskazań, zmniejsza ryzyko powikłań, poprawia sen, łagodzi ból pleców i sprzyja przebiegowi porodu. Działa też bezpośrednio na zdrowie i rozwój dziecka.
Problem nie w tym, że kobiety nie chcą o siebie dbać. Po prostu nikt nie powiedział im konkretnie: co wolno, czego nie, jak i ile.
Jak powstały przewodniki
Wiele mam i dzieci nie zostaje w tyle dlatego, że coś jest nie tak. Zostają w tyle, bo nikt nie pokazał im dokładnie, co robić. Słyszą tylko: odpoczywaj, uważaj, jakoś to będzie.
Pierwsze Kroki powstały, żeby żadna mama nie została z tym sama.
Merytorycznie sprawdziła
Nasze przewodniki
Nie ogólne informacje, tylko plan dopasowany do Twojej sytuacji: do tygodnia i etapu, w którym jesteś.
Spersonalizowany plan tydzień po tygodniu, od narodzin do 12. miesiąca. Ćwiczenia, kamienie milowe i czego się spodziewać, dopasowane do wieku Twojego dziecka.
149 złJednorazowo. Plan e-mailem w ciągu 48 h.
Wybierz planPełny plan ciąży: co dzieje się w każdym tygodniu, jak dbać o siebie i o dziecko, jak pozostać aktywną i zdrową.
179 złJednorazowo. Plan e-mailem w ciągu 48 h.
Chcę przewodnikW ciągu 48 godzin od płatności, na adres e-mail podany przy zakupie. Plan zaczyna się od tygodnia, w którym jest teraz Twoje dziecko albo Twoja ciąża.
Tak. U wcześniaków rozwój liczy się zwykle według wieku skorygowanego. Zaznacz to w krótkiej ankiecie, a ćwiczenia skonsultuj z pediatrą lub fizjoterapeutą.
Nie. Przewodnik podpowiada, co robić na co dzień i kiedy zgłosić się do lekarza. Nie stawia diagnoz i nie zastępuje wizyt kontrolnych.
Jeśli lekarz zalecił ograniczenie aktywności, ćwiczenia z przewodnika wykonuj tylko po konsultacji z nim.
Kartą płatniczą, przez bezpieczną stronę płatności Stripe.
Przewodnik to treść cyfrowa. Prawo do odstąpienia wygasa po dostarczeniu pliku, jeśli przy zamówieniu wyrazisz na to zgodę. Szczegóły znajdziesz w regulaminie.
Buduje się każdego dnia, od pierwszych tygodni życia dziecka i pierwszych miesięcy ciąży. Napisaliśmy przewodniki, które pomogą Ci robić to dobrze.